只要你在起床时、午饭前、洗澡前各伸1分钟的懒腰，等到习惯后再加上晚餐及早餐前，能够有效抑制食欲，达到瘦身效果。
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你相信吗？其实想瘦并没有那么困难，日本知名医师佐藤万成在其书《伸懒腰就瘦了：轻松甩油，强力瘦．健．美！》中提出了一个伸懒腰瘦身法，只要你在起床时、午饭前、洗澡前各伸1分钟的懒腰，等到习惯后再加上晚餐及早餐前，能够有效抑制食欲，达到瘦身效果。
