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解开关于卡路里的迷思

[ 美体攻略 ] 2015-09-09 编辑:沙十三

人是藉由燃烧碳水化合物、蛋白质和脂质提供的热量来维持生理机能,若过度控制卡路里,身体无法获取足够的热量,反而造成能量的形成及燃烧机制失衡,变成不易瘦体质。

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「为什么瘦不下来?」想必是不少减肥人士的心声吧!克制大啖美食的欲望,餐餐只吃蔬菜、菇类及海藻等低卡食品,成效却总是不如人意。


日本知名营养管理师伊达友美认为,人是藉由燃烧碳水化合物、蛋白质和脂质提供的热量来维持生理机能,若过度控制卡路里,身体无法获取足够的热量,反而造成能量的形成及燃烧机制失衡,变成不易瘦体质。


拥有正确的卡路里知识才是迈向健康体态的第一步!以下伊达友美为你解开卡路里的迷思。


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