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减肥也要从小事做起，那些看似不重要的生活习惯，其实就是你肥胖的根源。今天红秀中文网就和你分享四个实用饮食小习惯，马上跟着做吧！

减肥不管住自己的嘴几乎没有成功的可能，但是节食有多痛苦只有试过的人才知道。

好女不过百，每个“胖子”的内心都住着个挣扎的瘦子，更何况是那些对身材有绝对高要求no zuo no die的女纸们。所以啦，在ins或是wechat里，从明星大腕到白富美再至绿茶女，她们都好高逼格节食，整天喝着夏威夷kona nigari吃着南美藜……

有的人说，女人就要对自己狠一点，所以在春夏来临之际，一定要克制住吃的欲望，少吃多运动，减掉重量！有些人明明知道节食减肥方法不适当，但还是决定这么做。红秀中文网只能说，关于减肥，你了解的太少……阅读全文>>

你一个人，飘零在这现实的地球上；你再怎么精心装扮，也是光秃秃的你自己。你不是没头没尾的一截树桩，不是宽容的垃圾桶，不是一辆吭哧吭哧的载重卡车，不，你不是，你更不是一只没骨气的胖蚂蝗......你非得有副好身材。

从一个人的身材上多少可以一窥他的饮食习惯，“吃什么，你就是什么。”，现代营养学家们把这句话奉为真理。

有句话，时装的完成是“身材”。不管是什么样的衣服，只要穿在模特身上，就能完美的消化。

你以为模特儿圈现在还在流行减肥节食吗？那你就错了，越来越多模特儿拒绝当纸片人，取而代之的是健康美丽的体态，养生之道也渐渐在每位模特儿间流传。（来源/新浪）

很多mm一定想知道，为什么越到夜晚会越饿？晚上总是控制不住自己吃东西！也许这是生物钟搞的鬼哦，来看看生物钟是如何勾起你食欲的吧。

这是众星口口相传，并且十分称赞的“神奇节食法”。可以焕肤，促消化，显著的减肥效果。但生鲜蔬汁究竟是什么在起作用？对你是否有效呢？一起来看看。

涂满腿辣椒塑身乳烧到泪流满面，在负重抬腿器上一分钟就让你龇牙咧嘴……美腿路上，充满艰辛。但就算弄得死去活来，象腿、o型腿也未必重塑成功，倒不如给自己来点儿零难度的。

夏天，衣衫单薄，对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说，轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿，不少人重新踏上减肥路，目前流行的减肥方法就让我们一起来个大pk。

你是不是尝尽了各种减肥方法，运动、节食、抽脂、怨念都效果不佳，那就要考虑是不是以下的这些原因了。尽管它们令人匪夷所思、稀奇古怪，但很可能就是让我们越来越胖的“幕后凶手”。

无处不在的地沟油已经跟我们"血脉相容"了，不过，很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。

姚晨的身材可谓完美无瑕，让无数女性羡煞。或许很多女性认为她是历经无数锻炼与节食打造出来的。其实不是哦，姚晨最爱吃东西了。至于她有什么一边吃一边瘦的高招呢？我们一起来看看！

3个月由64kg减肥到53.6kg，日本女艺人的减肥成功的秘诀大公开，看不看由你。

明星也是人，她们并非圣人，发福的球型身材、哺乳后下垂的乳房、未矫正的大门牙、拒绝整形的牛鼻子，这都没什么大不了，自信才是时尚icon。

在演艺圈，光有“事业线”还不行的，你若是个肥妞，前途不会是一片光明。明星们也都表示有了好身材，让事业更上一层楼。grazia推荐5大欧美明星减肥现身说法，快来学几招吧!

太多女生为了减肥，打死也不吃，饿得胃疼仍然会为自己高喊口号：我要减肥！我要减肥！弄得身体成为亚健康，付出了代价。其实健康又苗条完全能吃出来，关键是看你会不会吃。