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看赛场上的女运动员，很多人都好奇她们是怎么度过“那几天”的。大多数mm从小就被妈妈教育，来例假时不能运动，其实，“大姨妈”造访时也可以适当运动，只要运动得法就可以了。

不少女生在月经来临前都会头痛、胸闷、肌肉痠痛、胸部肿胀、身体浮肿、心情郁闷、面容浮肿等。从医学角度来看，这就是「经前症候群」，与荷...

有些女生对月经量减少或者闭经视而不见，还傻乎乎的觉得省去了麻烦，但月经失调其实是我们的身体发出的健康警报，如果坐视不理，我们就会更加虚弱、衰老得更快，甚至再也生不了宝宝！

“大姨妈”来时苦恼多，化被动为主动、借力生理期成为变美的幸运之事，你其实可以做到，今天就赖帮你排除误区、善用生理期，这可是坊间“十大禁忌九大伤不起”给不了你的。

来自香港的瘦身教主唐安麒，现在就告诉女生们每月的最佳瘦身日，再配合黄金十日餐单，三个月轻松健康减去18磅更是不成问题。

为什么“大姨妈”到访的那几天皮肤会变差？在经期我们又有哪些事情不能做的呢？现代女性可不能做事皆是毫无禁忌哦，还是需要多爱自己一点。