瘦的人出去玩才叫踏青，胖的人那叫踩青、碾青、压青、陷青......四月不减肥六月徒伤悲，感觉整个世界对胖纸充满了深深的恶意......
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很多人都知道，走路时适当地给自己加点重量，能刺激身体，增加脂肪消耗。有很多生完baby的宝妈们为了让自己减去孕期悄悄贴上身体的肥肉，也会时常抱着宝宝散步。既能让宝宝看看外面的世界，也能借用宝宝的重量让自己在走路过程中消耗更多的热量。
对于上班族来说，背着装着笔记本的包包在上班路上以步代车，久而久之也会有很好的效果哦。需要注意的是，加的重量不能太重，否则对减肥不利，还有可能对身体造成损伤。
